健康老化：銀髮族保健手冊

健康老化：銀髮族保健手冊 評價

網友滿意度：

前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 >
整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!

就是 健康老化：銀髮族保健手冊

是年度排行榜書籍耶!!!

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健康老化：銀髮族保健手冊

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商品訊息描述:

希望能讓民眾瞭解老化時身體的徵兆，並提供保健技巧，讓民眾步入高齡時能對身體有所認識與準備。主要內容包括

(1)食得健康：說明均衡飲食、低鹽飲食的重要，並提供服用營養補充品的原則。

(2)醫衛保健：提供部分慢性疾病或症狀之簡介，並說明如何保健、預防及應對。

(3)住的安心：說明長者居住安全所需考量之要件。

(4)行的安全：說明如何預防跌倒及運動休閒生活之重要性。

(5)預防疾病：說明維持健康體重、避開危險因子(吸菸、喝酒、嚼檳榔)、紓解壓力等可以預防疾病，及健康檢查的重要性。

(6)樂活安養：鼓勵老人應多增加社會參與，並提供老人照護相關資訊。

商品訊息簡述:

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  作者： 衛生福利部國民健康署
  
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• 出版社：衛生福利部國民健康署
  
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• 出版日期：2015/09/01
• 語言：繁體中文

健康老化：銀髮族保健手冊